Ploché brucho je hitom

Ploché brucho

Ploché brucho je hitom

Ploché brucho (http://www.lekar-odpoveda.info/ploche-brucho-chudnutie) bolo stále hitom, každý po ňom túžil, len ja som sa márne snažila, nedarilo sa mi. Určite to bolo aj tým, že som bola nedisciplinovaná a sem –ta som si veru ďobla maškrty. Rada som mala zákusky, buchty, čokoládu a ani slanými čipsami som nepohrdla. Iné to bolo s mojou priateľkou, ktorá si mohla dopriať čokoľvek, ploché brucho mala stále.  Mohla si vždy obliecť  dvojdielne plavky, na rozdiel odo mňa a tak som jej samozrejme niekedy v dobrom  závidela, lebo so sa jej chcela podobať. Blížilo sa opäť leto a ja už som mala dosť jednodielnych plaviek, rozhodla som sa preto, že budem mať aj ja ploché brucho. V článkoch, ktoré som si prečítala, som sa dozvedela, čo by som mala jesť, ako sa zdravo stravovať a veľa športovať a účinky sa dostavia.  Mala by som vyradiť vyprážané jedlá, všetko z bielej múky, a jesť veľa zeleniny a ovocia. Zeleninu som mala rada a prečítala som si, že ju môžem jesť aj surovú, aj dusenú, tak by to nemal byť problém.  Neviem však, ako to vydržím bez zákuskov a čipsov, ale asi sa do toho musím pustiť, rozmýšľala som a priateľka, ktorej som o mojom úmysle povedala, ma podporovala.„Zvládneš to, neboj sa, veď aj zdravo sa dá žiť pohodovo, budeš k tomu veľa cvičiť a ja sa pridám,“ povzbudzovala ma a ja som sa pustila do toho. Chcem mať jednoducho ploché brucho.