Hrubé črevo a strava

Hrubé črevo

Hrubé črevo a strava

Telo má veľmi zložitú štruktúru a my sa často pristihneme pri tom, že ani netušíme, čo znamenajú jeho rôzne prejavy. Telo nám týmto spôsobom dáva najavo, či je spokojné, alebo práve opačne. Hrubé črevo je súčasťou tráviacej sústavy, ktorá je pod neustálym vplyvom príjmu potravín. Teda mali by sme si na toto spomenúť presne vtedy, keď nás práve prepadla chuť na niečo veľmi nezdravé a my si jednoducho nevieme pomôcť. Hrubé črevo nielenže spracováva zvyškové látky, ktoré telo nepotrebuje pre svoje fungovanie, ale tiež má funkciu vstrebávať do tela potrebné látky, ktoré vyživujú i ostatné naše orgány.

O hrubé črevo sa môžeme starať práve týmto spôsobom. Hovoríme o zdravej strave. Zdravá strava by mala byť bohatá na vlákninu, ktorá podporuje činnosť čriev a takto ich udržuje v kondícii. Je dôležité ju prijímať v prirodzenej forme. Obsahuje ju celozrnné pečivo, ale vieme ju konzumovať i ako zmes vo vločkách na raňajky. Jednoducho si nakúpime jednotlivé suroviny a vyrobíme si takúto zmes podľa vlastnej chuti, môžeme pridať i sušené ovocie, ktoré tomuto jedlu dodá sviežosť a vitamíny. Sušené ovocie by malo by nesladené a pripravované bez nejakých chemických prísad. Inak budeme opäť konzumovať len chemikálie, ktoré sú pre nás veľmi nezdravé.