Ekzém – zmiernite ho bez liekov

Ekzém

Ekzém – zmiernite ho bez liekov

Ekzém (viac si môžete prečítať tu: http://www.detoxikacia-dieta.com/ekzem) sa spravidla rozdeľuje na dva typy. Najčastejší atopický ekzém, ktorý sa prejavuje najmä u ľudí trpiacich alergiou. Ide o červené fľaky na pokožke, ktoré svrbia. Sú ľudia, ktorí z ekzému „vyrastú“, ale žiaľ viac je takých, ktorých toto nepríjemné kožné ochorenie sprevádza počas celého života. Pri akútnom ekzéme sa objavujú malé pľuzgieriky naplnené tekutinou, ktoré sa vplyvom škrabania vysušujú a olupujú. Takto poškodená pokožka je náchylná na infekcie, preto si ekzém vždy vyžaduje potrebnú liečbu. Existuje však niekoľko jednoduchých trikov, ktoré môžu ekzém zmierniť aj bez liekov. Môžete si napríklad do kúpeľa pridať jemne mletú ovsenú múku, ktorá zmierni svrbenie. Kúpte sa, alebo sprchujte sa najviac desať minút, a to vždy iba vlažnou vodou. Zápal pokožky môžu zmierniť krémy s obsahom výťažku z kamiliek, sladkého drievka alebo vilínu. Prejavy ekzému môžu byť ovplyvnené aj stravou. Vhodné sú omega -3 mastné kyseliny, ktoré zmierňujú zápal a alergické reakcie. Nájdete ich v orechoch, avokáde, makrelách, v tuniaku, ale aj v oleji z ľanových semiačok. Svrbenie môže zmierniť aj vitamín E, preto by mali byť súčasťou každodenného jedálneho lístka napríklad klíčky, rastlinné oleje a olejnaté semienka. Dôležitý je aj vitamín A, ktorý nájdete v pečeni, mrkve, tmavozelenej zelenine a oranžovom ovocí, ale aj vo vaječnom žĺtku a mliečnych výrobkoch. Pokúste sa zmierniť prejavy ekzému aj inak, ako iba liekmi. Zamerajte sa na svoju stravu, či liečivé rastliny.