Detoxikácia a cvičenie

Detoxikácia

Detoxikácia a cvičenie

Nápoje na detoxikáciu sa vyrábajú z najrôznejších surovín a my si ich vieme prirpaviť v domácich podmienkach bez väčších problémov. Ide o to, že detoxikácia nám má vyčistiť telo a my by sme ju mali vykonávať tak, aby bola pre nás prirodzená a nezaťažovala náš organizmus, ani nám nevytvárala stresové situácie. Pri detoxikácii by sme mali prijímať veľa vody, pretože práve tá zabezpečí, že sa nám z tela začnú vyplavovať nečistoty a rozhýbe náš tráviaci systém. Poznáme mnoho metód, jednou z nich je i jógové cvičenie, počas ktorého prijímate v pravidelných intervaloch vodu a počas toho cvičíte presne stanovené cviky, ktoré sú vhodné na tento účel. Tie majú ešte pomôcť rozhýbať naše procesy v tele. Je to účinný spôsob a preto by sme to mohli vyskúšať.

Počas tohto typu detoxikácie neprijímame žiadnu potravu a mali by sme zabezpečiť, aby sme sa zdržiavali v blízkosti toalety. Pretože keď sa začne očisťovanie, budeme ju nutne potrebovať. Teda je veľmi vhodné zobrať si na túto aktivitu voľno, aby sme mali dostatočný kľud. Počas niektorých typov detoxikácií sa odporúča piť zeleninovo-ovocné nápoje. Tie si pripravíte z produktov, ktoré sa k sebe chuťovo hodia a nahradíte nimi svoje jedlo počas dňa. Majú vysoký obsah vlákniny a vitamínov, takže vášmu telu dodajú dostatok energie a vitality.