Zdravá strava nedráždi žalúdok a črevá

Zdravá strava

Zdravá strava nedráždi žalúdok a črevá

Trpeli ste v poslednom období zdravotnými problémami? Vaše zdravotné problémy neboli jednoduchého charakteru a obávali ste sa aj toho najhoršie? Po zistení, že je všetko v poriadku a nie je Vám nič, čo by ste nedokázali zvládať ste si povedali, že prejdete na zdravú stravu, ktorá Vám zabezpečí dlhodobé zdravie a život bez zdravotných ťažkostí či iných komplikácií? Zdravá strava nespočíva len v tom, čo do úst dáte, ale spočíva aj v tepelnej úprave pokrmov, spočíva aj v pravidelnom stravovaní a samozrejme aj v spôsobe, akým človek je. Rýchle hltanie jedla a jeho dostatočné neprežutie nie je určite zdravé. Práve naopak. Človek by mal každé jedno sústo poriadne požuť a mal by si na raňajky, obed a večeru dopriať čas. Continue reading »

Detoxikácia – účinná metóda

Detoxikácia

Detoxikácia – účinná metóda

Detoxikácia sprevádza ľudstvo už oddávna a je účinnou metódou ako sa zbaviť nečistôt v našom tele. Na detoxikáciu sa využívajú mnohé metódy a každá kultúra má pre detoxikáciu organizmu svoje zaužívané spôsoby, ktoré často pramenia v tradíciách a zvykoch. Detoxikácia má v prvom rade uvoľniť našu myseľ a očistiť telo od toxínov a škodlivých látok. Prečo som spomenula v prvom rade myseľ? Existuje viacero teórií, ktoré potvrdzujú úzku spojitosť medzi stavom mysle a duševnou vyrovnanosťou a celkovým zdravotným stavom organizmu. Nebude to náhoda. Naše telo je naprogramované prírodou, aby žilo v súlade so všetkými aspektami, ktoré nás obklopujú. Continue reading »

Zápcha čo to je?

Zápcha

Zápcha čo to je?

Čo to vlastne je zápcha? Príznakmi môžu byť plynatosť, zastavené vetry, problémom je zvyčajne príliš veľa vzduchu v bruchu. Ďalším príznakom je tvrdá a suchá stolica, krv v stolici. Zápcha môže byť sprevádzaná bolesťou brucha, ktorá vie pekne znepríjemniť život. Príčin môže byť niekoľko: stres, potraviny, nové prostredie a iné zmeny. Ak máte nafúknuté brucho, stolicu menej ako raz do týždňa a to len v malých množstvách, prípadne sa vám strieda zápcha s hnačkou a stratili ste chuť do jedla, môže ísť o príznaky zápchy. Krv v stolici nemusí hneď alarmovať vážne zdravotné problémy. Aby ste si však boli istý, navštívte lekára. Najčastejšími príčinami sú hemoroidy, trhlinky v stenách konečníka spôsobené prílišným tlačením. Je lepšie to nesiliť a zostať uvoľnený. Neexistuje žiadna norma koľkokrát by ste mali za týždeň navštíviť toaletu. Ľudia sú individuálne stvorenia. Lekári určili určitú hranicu – rozmädzie, ktoré stanovuje normálne vyprázdňovanie – dvakrát denne až trikrát týždenne. V tomto rozsahu je menšie množstvo známkou stravy bohatej na bielkoviny a väčšie množstvo poukazuje na väčší príjem vlákniny. Najdôležitejšia je prevencia. Continue reading »

Očistná kúra – tradičný pôst

1Očistná kúra

Očistná kúra – tradičný pôst

Spôsob akým si udržať pevné zdravie je priamo závislý na našom životnom štýle, tiež má do toho čo povedať genetická výbava, ktorú sme do vienka dostali od našich predkov a nemenej dôležitý je aj náš prístup k životu. Každý odborník na výživu vám povie svoj pohľad na danú problematiku, nemôžeme povedať, že ten, či iný je správny. Príroda nás obdarila nesmiernou rozmanitosťou a ponúka nám množstvo možností. Očistná kúra nie je len moderným rozmarom znudených žien. Využívali ju už dávno pred nami naši predkovia. Spomeňme si len na tradičné pôstne obdobia, ktoré sa dodnes v niektorých regiónoch dodržiavajú, väčšinou z náboženských dôvodov. Prvým a nosným pilierom  je pitný režim a presný jedálny lístok. Samozrejmosťou je, aby ste vynechali voľnopredajné lieky, alkohol, kávu, tabak, čaj. Očistná kúra by mala zahŕňať návštevu rôznych procedúr, ktoré podporujú vyplavovanie škodlivých látok z organizmu. Ak už cvičíte, je to plus pre vás. Odporúča sa jóga, veľa relaxácie, masáže. Očistná kúra chce čas, ktorý venujete sebe, naplánujte si dovolenku a sústreďte sa na seba. Continue reading »

Detoxikácia organizmu – musím ju konečne absolvovať

Detoxikácia organizmu

Detoxikácia organizmu – musím ju konečne absolvovať

Detoxikácia organizmu je dôležitá pre organizmus a jednoducho ju musím konečne absolvovať!“ rozhodla som, lebo som  už nemohla znášať pocit nevoľnosti, unavenosti. Dookola som samu seba presviedčala, že mi nič nie je, že som zdravá, ale fakty ukazovali na niečo iné.  Detoxikácia organizmu mi určite pomôže, zbavím sa vďaka nej rôznych škodlivín v tele, toxíny sa musia vyplaviť. Vyčistí mi hrubé črevo, vyplaví von nánosy, parazity a škodliviny. Keď k tomu ešte pridám vlákninový doplnok, s tým to pôjde naozaj ľahko, zdravotné problémy pominú a budem sa cítiť plná energie.“
Rozhodla som sa ju vyskúšať, lebo som čítala množstvo článkov na túto tému a naozaj už takto nechcem trpieť, a oznámila som to aj rodine.  „Musím sa starať o svoje zdravie, mám už dosť skúseností na to, aby som vedela, že nič sa nemá zanedbávať. Veď účinná detoxikácia organizmu je prospešná, takže určite mi pomôže a ja sa budem cítiť lepšie. Vám ostáva ma podporiť, aby som dodržala základné pravidlá, ktoré detoxikácia organizmu určuje a budem v pohode. Prechádzame na zdravú stravu,“ uzavrela som večerný monológ a sledovala tváre manžela, syna a dcéry. „My ťa určite podporíme, mami, aj nám sa zíde zdravo sa stravovať,“ pridala sa dcéra a usmiala sa. Continue reading »

Očistná kúra odstráni problém a posilní imunitný systém

Očistná kúra

Očistná kúra odstráni problém a posilní imunitný systém

Človek má dobré a inokedy zas zlé obdobia. V tom dobrom období ho netrápia žiadne zdravotné problémy, nepociťuje žiadny stres a myslí si, že všetko ide tak, ako má. Potom, však zo dňa na deň sa môže všetko obrátiť a zrazu začne pociťovať stres, nič sa mu nedarí alebo začne pociťovať zdravotné problémy. Zdravotné problémy môžu byť rôzne. Môžu nás začať trápiť bolesti hlavy, migrény, bolesti kĺbov alebo svalov, kožné ale i tráviace či črevné problémy. To, čo väčšina z nás urobí je, že zájde do lekárne a kúpi si volnopredajné lieky, ktoré by naše problémy moli zastaviť. Niekedy, by však úplne stačilo, aby ste siahli po očistnej kúre. Účinná očistná kúra Vás môže zbaviť všetkých, hore uvedených problémov. Ak je Vašim najväčším problémom zanesený organizmus, a práve preto sa objavili aj uvedené problémy, nie je múdre, ak ich budete liečiť liekmi z lekárne. Účinnejšie je, ak siahnete po očistnej kúre, ktorá s Vašimi problémy jednoducho zatočí. Dôvodom Vašich problémov môžu byť toxíny v organizme. Kým sa z organizmu nedostanú von, lepšie Vám nebude. Toxíny útočia hlavne na črevá, no ovplyvňujú aj pečeň, obličky, no rovnako aj celkový imunitný systém. Continue reading »

Ekzém – zmiernite ho bez liekov

Ekzém

Ekzém – zmiernite ho bez liekov

Ekzém (viac si môžete prečítať tu: http://www.detoxikacia-dieta.com/ekzem) sa spravidla rozdeľuje na dva typy. Najčastejší atopický ekzém, ktorý sa prejavuje najmä u ľudí trpiacich alergiou. Ide o červené fľaky na pokožke, ktoré svrbia. Sú ľudia, ktorí z ekzému „vyrastú“, ale žiaľ viac je takých, ktorých toto nepríjemné kožné ochorenie sprevádza počas celého života. Pri akútnom ekzéme sa objavujú malé pľuzgieriky naplnené tekutinou, ktoré sa vplyvom škrabania vysušujú a olupujú. Takto poškodená pokožka je náchylná na infekcie, preto si ekzém vždy vyžaduje potrebnú liečbu. Existuje však niekoľko jednoduchých trikov, ktoré môžu ekzém zmierniť aj bez liekov. Môžete si napríklad do kúpeľa pridať jemne mletú ovsenú múku, ktorá zmierni svrbenie. Kúpte sa, alebo sprchujte sa najviac desať minút, a to vždy iba vlažnou vodou. Zápal pokožky môžu zmierniť krémy s obsahom výťažku z kamiliek, sladkého drievka alebo vilínu. Prejavy ekzému môžu byť ovplyvnené aj stravou. Vhodné sú omega -3 mastné kyseliny, ktoré zmierňujú zápal a alergické reakcie. Nájdete ich v orechoch, avokáde, makrelách, v tuniaku, ale aj v oleji z ľanových semiačok. Svrbenie môže zmierniť aj vitamín E, preto by mali byť súčasťou každodenného jedálneho lístka napríklad klíčky, rastlinné oleje a olejnaté semienka. Continue reading »

Detoxikácia – zdravší ako kedykoľvek predtým

Detoxikácia

Detoxikácia – zdravší ako kedykoľvek predtým

Detoxikácia. Odstránenie jedovatosti, jedovatých a inak škodlivých látok. Takýto význam má toto cudzie slovko, ktoré počujeme každý deň zo všetkých strán. Ak je niečo natoľko dôležité, že sa to musí opakovať denne, prečo tomu nevenujeme príslušnú pozornosť? Je to spôsobené tým, že si myslíme, že sme vnútorne čistí a zdraví? Sklamem Vás. Fajčíte? Pijete? Jete? Chodíte von? Užívate lieky? Dýchate? Ak áno, tak sa Vaše telo denne dostáva do styku s toxínmi, ktoré na naše telo útočia. Nedokážeme ich neutralizovať, v takom počte, v akom sa do nás dostávajú. Ukladajú sa preto v našich bunkách a orgánoch. Ticho číhajú, aby mohli spôsobiť katastrofu. Pociťujete únavu, slabosť, máte infekciu candida, zlatú žilu, parazity, bolesti hlavy a kĺbov? Práve pre Vás by riešením problémov mohla byť detoxikácia. Detoxikácia NaturalSwiss je prírodnou cestou k očiste, ktorá bola zdokonalená človekom. Má tri kroky. Prvým je antiparazitná kapsula Parasic, ktorá odstráni všetky škodlivé parazity a ich larvy a vajíčka z našich tiel. Druhým je Clean Inside, vlákninový doplnok, ktorý očistí črevá od toxických usadenín. A posledným je Slim Tea, čaj pre detoxikáciu, ktorý zabezpečí pravidelnú a zdravú stolicu. Continue reading »

Acai berry – účinná prevencia pred vznikom rakoviny

Acai berry

Acai berry – účinná prevencia pred vznikom rakoviny

Acai berry bobule množstvo z Vás asi nepozná. Preto by som na začiatok začala tým, čo acai bobule sú a aké pozitívne účinky majú na náš organizmus. Acai bobule zaraďujeme medzi super potraviny, ktoré sú známe tým, že prečisťujú náš organizmus od toxínov a odpadov a obsahujú vysoké percento minerálnych látok, vitamín, živín a antioxidantov. Acai berry je bobuľovité ovocie, ktoré pochádza z južnej Ameriky. S pomedzi všetkých ovocí obsahujú najväčšie množstvo antioxidantov. Pozitívne pôsobia na zvýšenie imunitného systému a sú skvelou zbraňou, teda prevenciou proti vzniku rakoviny. Tieto zázračné bobule spomaľujú proces starnutia, zvyšujú fyzickú aktivitu, pôsobia proti depresií a pomáhajú aj proti nespavosti. Jeden z ich účinkov ocenia hlavne ženy. Tým účinkom je, že sú nápomocné aj pri chudnutí. Okrem iného zmierňujú bolesť hlavy a zvyšujú sexuálnu aktivitu, čo ocenia hlavne muži. Acai berry sú schopné úspešne bojovať z mnohými vážnymi ochoreniami. Continue reading »

Odkyslenie – základ zdravia

Odkyslenie

Odkyslenie – základ zdravia

Odkyslenie organizmu bude nutné,“ poznamenal môj známy, keď som sa mu posťažoval na svalové napätie, a bolesti kĺbov, pálenie záhy a v poslednej dobe aj na kožné problémy. „Pribral si, vidím, že máš problémy aj s nadváhou. Nuž, v tomto prípade by si mal absolvovať odkyslenie organizmu. Vylúčiť by si mal z jedálneho lístka  strukoviny, jedlá z bielej múky, biely cukor, ocot, sladkosti, syry a pravdepodobne aj mäso.“ „No zbohom, to nebudem môcť nič jesť!“ zaúpel som a ostal bezradný. „Čoby nie, veď môžeš všetko ostatné, napríklad surovú zeleninu, klíčky, zemiaky, uhorku, tekvicu, cibuľu, cesnak, bylinky, pšeničné otruby, výrobky z celozrnných obilnín. Skús to aspoň a uvidíš,“ ukľudňoval ma priateľ. Vybral som sa domov a hlavou sa mi preháňali rôzne myšlienky. Mám na výber? Nemám! Alebo zmením jedálny lístok, alebo sa budem trápiť s nesprávnou životosprávou a príznaky sa budú zhoršovať. Prišiel som domov a manželka hneď zistila, že dačo nie je v poriadku. Keď som jej všetko vyrozprával, razantne sa k tomu postavila. „Tak ideme na to odkyslenie organizmu a hotovo! Nemáme o čom rozmýšľať, tvoje zdravie je prvoradé. Žiadne odporovanie sa neprijíma!“ Continue reading »