Detoxikácia a cvičenie

Detoxikácia

Detoxikácia a cvičenie

Nápoje na detoxikáciu sa vyrábajú z najrôznejších surovín a my si ich vieme prirpaviť v domácich podmienkach bez väčších problémov. Ide o to, že detoxikácia nám má vyčistiť telo a my by sme ju mali vykonávať tak, aby bola pre nás prirodzená a nezaťažovala náš organizmus, ani nám nevytvárala stresové situácie. Pri detoxikácii by sme mali prijímať veľa vody, pretože práve tá zabezpečí, že sa nám z tela začnú vyplavovať nečistoty a rozhýbe náš tráviaci systém. Poznáme mnoho metód, jednou z nich je i jógové cvičenie, počas ktorého prijímate v pravidelných intervaloch vodu a počas toho cvičíte presne stanovené cviky, ktoré sú vhodné na tento účel. Tie majú ešte pomôcť rozhýbať naše procesy v tele. Je to účinný spôsob a preto by sme to mohli vyskúšať. Continue reading »

Odkyslenie v organizme

Odkyslenie

Odkyslenie v organizme

Organizmus má stanovené svoje podmienky, v ktorých dokáže fungovať bez väčších problémov. Má mať presné pH a tiež tlak, či iné parametre. Pokiaľ dôjde k zmenám týchto prirodzených podmienok, tak to má priamy vplyv na naše zdravie a často sa to začne prejavovať nejakou chorobou, ktorou začneme trpieť. Okyslením organizmu myslíme práve takéto zmeny, ktoré sú priamo spôsobené našimi stravovacími návykmi, musí dôjsť k účinnému odkysleniu. Nie je to však konečný stav, ktorý sa nedá zmeniť. Vieme sa zbaviť tohto nepríjemného stavu prostredníctvom toho, že upravíme naše návyky. Teda vyradíme z jedálneho lístku potraviny, ktoré sú nevhodné. Continue reading »

Hrubé črevo a strava

Hrubé črevo

Hrubé črevo a strava

Telo má veľmi zložitú štruktúru a my sa často pristihneme pri tom, že ani netušíme, čo znamenajú jeho rôzne prejavy. Telo nám týmto spôsobom dáva najavo, či je spokojné, alebo práve opačne. Hrubé črevo je súčasťou tráviacej sústavy, ktorá je pod neustálym vplyvom príjmu potravín. Teda mali by sme si na toto spomenúť presne vtedy, keď nás práve prepadla chuť na niečo veľmi nezdravé a my si jednoducho nevieme pomôcť. Hrubé črevo nielenže spracováva zvyškové látky, ktoré telo nepotrebuje pre svoje fungovanie, ale tiež má funkciu vstrebávať do tela potrebné látky, ktoré vyživujú i ostatné naše orgány. Continue reading »

Detoxikácia organizmu a voľný čas

Detoxikácia organizmu

Detoxikácia organizmu a voľný čas

Organizmus žije svojim vlastným životom a prijíma všetko, čo do neho každý deň vkladáme. Detoxikácia organizmu nám pomôže vysporiadať sa aj s veľkými záťažami, ktoré nás stretávajú počas nášho života. Zaťažuje nás nesprávna strava, ktorej zloženie je často veľkou záhadou. Niektorí ľudia študujú príbalové informácie a zloženia na obaloch, ale toto im ešte nezaručuje, že sa vyhnú všetkým chemickým látkam, ktoré sú škodlivé pre organizmus. Každý štát má svoje pravidlá, vstupom do Európskej únie sa tieto pravidlá skoro zlúčili, no majú svoje špecifikácie pre každú krajinu. Continue reading »

Detoxikácia – internet, zdroj zdravia

Detoxikácia

Detoxikácia – internet, zdroj zdravia

Detoxikácia je pojem vyhľadávaný stále väčšou a väčšou skupinou ľudí. Výrazný podiel má na tom svet internetu, ktorý je zdrojom takmer všetkých našich informácii. Tisíce článok nám ukazujú, aká je pravda. Zisťujeme, že nikde nie sme v bezpečí pred toxínmi. Voda, vzduch, potraviny, kozmetika, lieky. Toxíny, ťažké kovy, jedy, chemikálie si našli cestu do našich organizmov všetkými možnými cestami. Zdravá strava a pravidelný pohyb už nestačia, aby sme si udržali zdravie. Musíme siahnuť po silnejších zbraniach. Po detoxikácii. Detoxikácia je proces, počas ktorého sa naše telo očistí od všetkých toxických usadenín, ťažkých kovov a parazitov. Metabolizmus sa znova nakopne a naše telo sa znovuzrodí. Pred začiatkom detoxikácie sa však musíme mimoriadne dôkladne informovať o všetkých spôsoboch detoxikácie, kedy začať a ako, aké sú možné komplikácie. Continue reading »

Zdravá strava nedráždi žalúdok a črevá

Zdravá strava

Zdravá strava nedráždi žalúdok a črevá

Trpeli ste v poslednom období zdravotnými problémami? Vaše zdravotné problémy neboli jednoduchého charakteru a obávali ste sa aj toho najhoršie? Po zistení, že je všetko v poriadku a nie je Vám nič, čo by ste nedokázali zvládať ste si povedali, že prejdete na zdravú stravu, ktorá Vám zabezpečí dlhodobé zdravie a život bez zdravotných ťažkostí či iných komplikácií? Zdravá strava nespočíva len v tom, čo do úst dáte, ale spočíva aj v tepelnej úprave pokrmov, spočíva aj v pravidelnom stravovaní a samozrejme aj v spôsobe, akým človek je. Rýchle hltanie jedla a jeho dostatočné neprežutie nie je určite zdravé. Práve naopak. Človek by mal každé jedno sústo poriadne požuť a mal by si na raňajky, obed a večeru dopriať čas. Continue reading »

Detoxikácia – účinná metóda

Detoxikácia

Detoxikácia – účinná metóda

Detoxikácia sprevádza ľudstvo už oddávna a je účinnou metódou ako sa zbaviť nečistôt v našom tele. Na detoxikáciu sa využívajú mnohé metódy a každá kultúra má pre detoxikáciu organizmu svoje zaužívané spôsoby, ktoré často pramenia v tradíciách a zvykoch. Detoxikácia má v prvom rade uvoľniť našu myseľ a očistiť telo od toxínov a škodlivých látok. Prečo som spomenula v prvom rade myseľ? Existuje viacero teórií, ktoré potvrdzujú úzku spojitosť medzi stavom mysle a duševnou vyrovnanosťou a celkovým zdravotným stavom organizmu. Nebude to náhoda. Naše telo je naprogramované prírodou, aby žilo v súlade so všetkými aspektami, ktoré nás obklopujú. Continue reading »

Zápcha čo to je?

Zápcha

Zápcha čo to je?

Čo to vlastne je zápcha? Príznakmi môžu byť plynatosť, zastavené vetry, problémom je zvyčajne príliš veľa vzduchu v bruchu. Ďalším príznakom je tvrdá a suchá stolica, krv v stolici. Zápcha môže byť sprevádzaná bolesťou brucha, ktorá vie pekne znepríjemniť život. Príčin môže byť niekoľko: stres, potraviny, nové prostredie a iné zmeny. Ak máte nafúknuté brucho, stolicu menej ako raz do týždňa a to len v malých množstvách, prípadne sa vám strieda zápcha s hnačkou a stratili ste chuť do jedla, môže ísť o príznaky zápchy. Krv v stolici nemusí hneď alarmovať vážne zdravotné problémy. Aby ste si však boli istý, navštívte lekára. Najčastejšími príčinami sú hemoroidy, trhlinky v stenách konečníka spôsobené prílišným tlačením. Je lepšie to nesiliť a zostať uvoľnený. Neexistuje žiadna norma koľkokrát by ste mali za týždeň navštíviť toaletu. Ľudia sú individuálne stvorenia. Lekári určili určitú hranicu – rozmädzie, ktoré stanovuje normálne vyprázdňovanie – dvakrát denne až trikrát týždenne. V tomto rozsahu je menšie množstvo známkou stravy bohatej na bielkoviny a väčšie množstvo poukazuje na väčší príjem vlákniny. Najdôležitejšia je prevencia. Continue reading »

Očistná kúra – tradičný pôst

1Očistná kúra

Očistná kúra – tradičný pôst

Spôsob akým si udržať pevné zdravie je priamo závislý na našom životnom štýle, tiež má do toho čo povedať genetická výbava, ktorú sme do vienka dostali od našich predkov a nemenej dôležitý je aj náš prístup k životu. Každý odborník na výživu vám povie svoj pohľad na danú problematiku, nemôžeme povedať, že ten, či iný je správny. Príroda nás obdarila nesmiernou rozmanitosťou a ponúka nám množstvo možností. Očistná kúra nie je len moderným rozmarom znudených žien. Využívali ju už dávno pred nami naši predkovia. Spomeňme si len na tradičné pôstne obdobia, ktoré sa dodnes v niektorých regiónoch dodržiavajú, väčšinou z náboženských dôvodov. Prvým a nosným pilierom  je pitný režim a presný jedálny lístok. Samozrejmosťou je, aby ste vynechali voľnopredajné lieky, alkohol, kávu, tabak, čaj. Očistná kúra by mala zahŕňať návštevu rôznych procedúr, ktoré podporujú vyplavovanie škodlivých látok z organizmu. Ak už cvičíte, je to plus pre vás. Odporúča sa jóga, veľa relaxácie, masáže. Očistná kúra chce čas, ktorý venujete sebe, naplánujte si dovolenku a sústreďte sa na seba. Continue reading »

Odkyslenie – rovnováha je zdravie

Odkyslenie

Odkyslenie – rovnováha je zdravie

Odkyslenie je proces, ktorý je z času na čas potrebné vykonať. Desiatky rokov prekyslený organizmus treba zbaviť ťarchy. Mnohí z nás si neuvedomujú dôležitosť zdravej, vyváženej stravy. PH hodnoty vypovedajú viac ako by sme si chceli priznať. PH 7 sa označuje ako neutrálna hodnota a väčšina sladených perlivých nápojov, ktoré tak obľubujeme, má pH hodnotu 3, čo znamená, že sú tisícnásobne kyslejšie ako napr. voda. Prekyslený organizmus je neustále zaťažovaný. Začíname cítiť, že niečo nie je v poriadku a pátrame po zmene. Odkyslenie je jednoduchým riešením. Odkyslenie nám napomáha udržať acidobázickú rovnováhu v organizme, a tým predísť vzniku chronických ochorení. Zdravá životospráva, pravidelný pohyb. Dva faktory, ktoré ovplyvňujú celý náš život. Strava, ktorá obsahuje prekysľujúce potraviny sa nemusí hneď považovať za nesprávnu, ak sú zásadité potraviny v prevahe. Ovocie, zelenina, mäso, biela múka a zníženie príjmu cukru. Voda s citrónovou šťavu sa postará o prirodzené odkyslenie. Banán nám napomáha neutralizovať kyselinu. The Alkaline Company je spoločnosť, ktorá sa snaží informovať verejnosť o biopotravinách, superpotravinách, o zdravej strave a taktiež aj o odkyslení. Ponúkajú nám dokonca aj alkalizujúcu kúru, ktorá nám pomôže znížiť prekyslenie organizmu, a tým predísť mnohým ochoreniam. Continue reading »